พอถึงช่วงเวลาอ่านหนังสือขึ้นมา ไม่มีสมาธิทุกที แท้จริงแล้วเป็นเรื่องปกติที่เกิดขึ้นได้กับเราทุกคน วันนี้เราจะมาแนะนำเทคนิคการเพิ่มสมาธิให้กับการเรียนและการอ่านหนังสือแสนง่านเพียง 4 ข้อ
-เขียนตารางเวลา : ถ้าหนทางยังอีกยาวไกลในการอ่านหนังสือ การเขียนตารางเวลาก็ช่วงให้คุณวางแผนการอ่านได้ดียิ่งขึ้น ลองแบ่งเวลาในการอ่านหนังสือ 40-60 นาที แล้วพักเติมพลังให้สมองสัก 10 นาที
-ทิ้งความกังวลทำสมองให้โล่ง : หลายคนไม่มีสมาธิในการเรียนและอ่านหนังสือเพราะในสมองมีเรื่องให้คิดอยู่เต็มไปหมด ลองปล่อยสมองให้โล่ง ทิ้งทุกความเครียด แล้วโฟกัสในเรื่องการอ่าน
-เพิ่มความสนุกในการอ่าน : หลายครั้งที่การนั่งอ่านหนังสือคนเดียวเกิดความน่าเบื่อ ลองมองหาเพื่อนสักคนมาเป็นผู้ช่วยติวหรืออ่านหนังสือไปพร้อมกัน นอกจากจะคลายเหงายังมีคนให้เราคอยถามตอบเพื่อช่วยให้จำได้แม่นมากยิ่งขึ้น
-จดสรุป : การจดสรุปเป็นการทบทวนเนื้อหาที่เราอ่านไปอย่างเป็นอย่างดี เพียงแค่สรุปเนื้อหาสำคัญหรือเพิ่มสีสันด้วยปากกาหลากหลายสีก็ช่วยให้คุณมีสมาธิกับการอ่านและการเรียนมากยิ่งขึ้น
#SCITU#คณะวิทยาศาสตร์และเทคโนโลยี #TU